最近また、朝の浜辺散歩が日課になっています。
仕事に追われるとついついリフレッシュタイムを
省きがちになってしまうのですが、
心身共に固まり滞ったものを
さらりさらりと流してくれる大切な時間だと気付き復活！！
インドに行ってから、妙に食欲旺盛になり、
なのに代謝がどんどん悪くなっていて...
有酸素運動が不可欠になっているのもあるんですけどね(^-^)/
今朝は、久々に欠けていない完全な
スカシカシパンを発見して、朝からご機嫌！
しかも、ふたつも♡
富士山も裾野ちかくまで、まっ白に。
はぁ、季節の変化も感じられるお散歩は好い...
体を動かすことで不思議と心も健やかになります！
